Antes da pandemia já éramos cristais, frágeis. Agora viramos uma panela de pressão pronta para explodir a qualquer momento. Como lidar com a pandemia?
Não existe resposta pronta, mas podemos pensar em algumas questões importantes.
Covid-19: invadiu a nossa vida sem ser anunciado
Em 2020 o impensável, o que jamais imaginávamos um dia enfrentar aconteceu: o real invadiu e afligiu o mundo na forma de um vírus com potencial de ser letal e extremamente contagioso.
O convívio social precisou ser repensado. O trabalho também sofreu modificações: muitas pessoas precisaram migrar para o online.
Muitos ficaram desempregados e com dificuldade de se manter ao longo do mês.
Além disso, várias famílias ficaram devastadas pelo luto.
Isso tudo tem efeitos. De alguma forma, todos nós fomos afetados pela pandemia, mesmo aqueles que negam a sua existência.
Os sentimentos estão a flor da pele
Parece que tudo ficou mais intenso. Afinal, a pandemia não tem classe, gênero… Todos estão sucessíveis a contrair o vírus.
Ninguém sabe quando o vírus vai bater na sua porta e nem quais serão as consequências disso.
As pessoas ficaram mais ansiosas. Parece que qualquer coisa, qualquer vivencia cotidiana tem potencial de gerar ansiedade, angústia e medo.
Sintomas como dificuldade para dormir e transtornos alimentares tem sido bem frequentes.
Antes as coisas já eram difíceis para você. Agora nem se fala.
Antigos conhecidos surgiram/ o medo tomou conta
O dragão estava adormecido e um vírus veio e trouxe a tona os teus fantasmas e os medos que antes já tinha, mas que agora teve que encarar alguns deles.
Um vírus invadiu a tua casa, a tua família, a tua mente, o teu corpo, a tua vida. Esse forasteiro invisível escancarou a tua fragilidade, a tua finitude, bem como daquelas pessoas que estão ao teu redor.
E não deu outra: a sensação de mal-estar se intensificou. A panela de pressão explodiu e você deu de cara com muitas perguntas, angústias, medos e poucas respostas. Um vazio ainda maior se instaurou.
Como lidar com a pandemia?
E agora? Infelizmente juntos ainda não somos capazes de ir para a linha de frente dessa batalha invisível e destruir esse vírus. E quando ganharmos, as cicatrizes e os efeitos permanecerá em cada um de nós.
Assim, aceite as tuas limitações e a tua fragilidade. Não adianta se culpar por não estar bem o tempo inteiro, você é humano (a) e não é um super-herói/ super-heroína.
Permita-se também ter momentos de descanso e alimente a tua mente com coisas que agregam a tua vida.
Se os teus dragões internos forem muito fortes, não te demore em procurar ajuda de um psicólogo. Ir para a luta com ajuda, com amparo vai te tornar mais potente para lidar com qualquer cicatriz e enfrentar qualquer fantasma que teima em te assombrar.
Pandemia: Para concluir…
Cuide de você, de sua saúde mental e não desista de lutar.
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